9 cara mengatasi cegukan

Cegukan merupakan reaksi tubuh dimana hampir semua orang pernah mengalaminya. Secara medis, cegukan lebih dikenal dengan sebutan singultus dan dalam bahasa Jawa disebut singgulen (ternyata orang Jawa mengadaptasi istilah medis ya . . . . hhihihihihi).

            Si-singultus ini adalah suatu kondisi dimana diafragma mengejang diluar kemauan yang cenderung terjadi saat tingkat karbondioksida alam darah merosot terlalu rendah. Ada berbagai sebab yang bisa menjadi pemicu cegukan, antara lain : makanan yang pedas, rokok, gas beracun, menyantap makanan panas dibarengi dengan minuman dingin, makan terlalu banyak, gugup dan semangat yang berlebihan.

            Meskipun belum ada penelitian ilmiah untuk menyembuhkan cegukan, namun ada beberapa cara untuk menyembuhkan gangguan ringan ini, yaitu :

1.      Menahan napas selama 7 detik,

2.      Bernapas kedalam kantong kertas,

3.      Menarik lidah keluar,

4.      Menggosok bola mata,

5.      Menelan roti kering,

6.      Makan es yang diremukkan,

7.      Memakan satu sendok teh gula,

8.      Mencium-cium bau amonia, atau

9.      Minum segelas air dengan cepat tanpa bernapas.

Pada umumnya cegukan berlangsung singkat, namun kadang bisa berlanjut sangat lama. Cegukan yang berlangsung terus menerus dan tidak berhenti selama lebih dari 48 jam perlu diwaspadai karena bisa menjadi adanya gejala masalah kesehatan yang lebih serius misalnya gangguan sistem syaraf pusat.

Sumber:

Winaris,Imam.segudang tips praktis masalah-masalah harian:diva pers,2010, Jogjakarta